Ovládněte svůj metabolismus - Jillian Michaels

Pořád dokola přibíráte a hubnete ta samá 3 kila nebo těch stejných 5 nebo 10 kilo? Naše kultura stravování chudého na živiny, život ovládaný stresem a potraviny plné toxinů nám narušily endokrinní systém, hormonální rovnováhu a metabolismus do té míry, že zhubnout je téměř nemožné. V této frustrující situaci se ocitají miliony lidí a prošla jí také odbornice na hubnutí Jillian Michaels. Po létech cvičení a tvrdé diety usoudila, že musí existovat snažší a účinnější způsob, jak být zdravý a zůstat štíhlý. A taky že existuje! Všechno je o tom vycvičit hormony k tomu, aby automaticky spalovaly - a ne ukládaly - tuk.

Brožovaná, 271 str., ANAG 2013