Meditace s ÓM, cvičení tzv. krátké cesty, která nebere v úvahu ego. Praktický nácvik pohroužení se do sfér univerzálního bytí, což přináší ztrátu pocitu tělesnosti a individuality, možnost samovolného vyřešení problémů a zažití neosobnosti. Ve druhé části autor pojednává o integrální józe jakožto důležité nadstavbě hathajógy, dále o tajné nauce nebeské cesty, završeno meditací bez předmětu pozornosti.
(Poselství čs. unitářům, Borek u Jílového, květen 1991 a Promluva k učitelům a cvičitelům jógy v Praze Na Balkáně 9. listopadu 1991)
60 min.