Zdravé kosti a klouby pomocí Pilatesovy metody - P. Regelinová

Nejlepší cviky proti artróze a osteoporóze. Spolehlivý zdravotní poradce.

Cvičením pomocí Pilatesovy metody si posílíte střed těla a záda, stejně pozitivně se však projeví také na kostech a kloubech. Hodí se především k prevenci osteoporózy a artrózy. Pomalu a vědomě prováděné cviky mírní bolesti, posilují bez rizika zranění a učí vás lépe vnímat vlastní tělo.

Brož, A5, 96 stran, nakl. Beta, 2007.